Aktualności‎ > ‎

Integracji bilateralnej ciąg dalszy…

opublikowane: 20 maj 2020, 10:25 przez Marcin Socha   [ zaktualizowane 20 maj 2020, 10:25 ]
Kochani…

Docierają do mnie informacje, że proponowane ćwiczenia z Integracji Bilateralnej Body Lifts
zostało już przez Was opanowane. Bardzo mnie to cieszy. Wychodzę więc naprzeciw Waszym
oczekiwaniom i proponuję ćwiczenie z zakresu „Obejścia i przejścia „stanowiące odpowiedź
na problemy z przekraczaniem linii środkowej ciała. Aby prawidłowo wykonać to ćwiczenie
niezbędna jest kontrola różnicowa ruchów dłoni i stóp.

Proponuję Wam dziś KLEPNIĘCIA – pierwsze ćwiczenie w uproszczonej wersji.

ZAPRASZAM NA FILM, 

a dla ułatwienia podaję kolejność sekwencji ruchów.
KOŁA NA PRAWO
LEWA RĘKA/ PRAWA RĘKA/ PRAWA STOPA/ LEWA STOPA
KOŁA W LEWO
PRAWA RĘKA/ LEWA RĘKA/ LEWA STOPA /PRAWA STOPA
Z LEWEJ NA PRAWĄ
LEWA RĘKA/ PRAWA RĘKA/ LEWA STOPA/ PRAWA STOPA
Z PRAWEJ NA LEWĄ
PRAWA RĘKA/ LEWA RĘKA/ PRAWA STOPA/ LEWA STOPA
Z GÓRY NA DÓŁ
LEWA RĘKA/ LEWA STOPA/ PRAWA RĘKA/ PRAWA STOPA
OD DOŁU DO GÓRY
LEWA STOPA/ LEWA RĘKA/ PRAWA STOPA/ PRAWA RĘKA
PRZEZ ŚRODEK CIAŁA ( Z GÓRY NA DÓŁ)
LEWA RĘKA/ PRAWA STOPA/ PRAWA RĘKA/ PRAWA STOPA
PRZEZ ŚRODEK CIAŁA Z DOŁU DO GÓRY
PRAWA STOPA/ LEWA RĘKA/ LEWA STOPA/ PRAWA RĘKA

Miłej zabawy.
Maja Szwanka