Integracji bilateralnej ciąg dalszy…

Kochani… Docierają do mnie informacje, że proponowane ćwiczenia z Integracji Bilateralnej Body Lifts zostało już przez Was opanowane. Bardzo mnie to cieszy. Wychodzę więc naprzeciw Waszym oczekiwaniom i proponuję ćwiczenie z zakresu „Obejścia i przejścia „stanowiące odpowiedź na problemy z przekraczaniem linii środkowej ciała. Aby prawidłowo wykonać to ćwiczenie niezbędna jest kontrola różnicowa ruchów dłoni i stóp. Proponuję Wam dziś KLEPNIĘCIA – pierwsze ćwiczenie w uproszczonej wersji. ZAPRASZAM NA FILM,  a dla ułatwienia podaję kolejność sekwencji ruchów. KOŁA NA PRAWO LEWA RĘKA/ PRAWA RĘKA/ PRAWA STOPA/ LEWA STOPA KOŁA W LEWO PRAWA RĘKA/ LEWA RĘKA/ LEWA STOPA /PRAWA STOPA Z LEWEJ NA PRAWĄ LEWA RĘKA/ PRAWA RĘKA/ LEWA STOPA/ PRAWA STOPA Z PRAWEJ NA LEWĄ PRAWA RĘKA/ LEWA RĘKA/ PRAWA STOPA/ LEWA STOPA Z GÓRY NA DÓŁ LEWA RĘKA/ LEWA STOPA/ PRAWA RĘKA/ PRAWA STOPA OD DOŁU DO GÓRY LEWA STOPA/ LEWA RĘKA/ PRAWA STOPA/ PRAWA RĘKA PRZEZ ŚRODEK CIAŁA ( Z GÓRY NA DÓŁ) LEWA RĘKA/ PRAWA STOPA/ PRAWA RĘKA/ PRAWA STOPA PRZEZ ŚRODEK CIAŁA Z DOŁU DO GÓRY PRAWA STOPA/ LEWA RĘKA/ LEWA STOPA/ PRAWA RĘKA Miłej zabawy. Maja Szwanka